چرا جوشهای صورت خوب نمیشوند؟ ۷ دلیل رایج و راهکارهای مراقبتی
آیا برایتان پیش آمده که برای کنترل جوشهای صورت، محصولات مختلفی را امتحان کنید، مدتی پوستتان بهتر شود، اما دوباره جوشها برگردند؟
در چنین شرایطی ممکن است تصور کنید محصولی که استفاده کردهاید مناسب نبوده یا باید محصول قویتری پیدا کنید. اما همیشه مشکل از یک محصول خاص نیست.
آکنه یک مشکل پوستی با شدت و الگوهای متفاوت است و مراقبت و درمان آن نیز برای همه افراد یکسان نیست. در مدیریت آکنه، نوع و شدت ضایعات، محل درگیری، پاسخ پوست به درمان و خطر ایجاد اسکار اهمیت دارند.
از طرف دیگر، تغییر مداوم محصولات، شستوشوی بیش از حد، استفاده از محصولات تحریککننده، اسکراب یا دستکاری جوشها میتواند پوست را تحریک کند و وضعیت آکنه را دشوارتر کند.
در این مقاله از ارغوان گالری، ۷ دلیل رایج نتیجه نگرفتن از مراقبتهای ضدآکنه را بررسی میکنیم و برای هرکدام، نکات ساده و علمی ارائه میدهیم.
«هدف این مقاله تجویز یا جایگزینی درمان پزشکی نیست؛ هدف، افزایش آگاهی شماست تا بتوانید با شناخت بهتر پوستتان، انتخابهای آگاهانهتری داشته باشید.»
اگر مدتی است با جوش صورت درگیر هستید و با وجود استفاده از محصولات مختلف نتیجه مطلوبی نگرفتهاید، شاید مشکل فقط انتخاب یک محصول اشتباه نباشد.
آکنه میتواند دلایل و الگوهای متفاوتی داشته باشد و برای مدیریت آن باید نوع و شدت ضایعات، روتین مراقبت از پوست و پاسخ پوست به برنامه قبلی را در نظر گرفت.
۱. شاید نوع و شدت ضایعات پوستی خود را بهدرستی نشناخته باشید
یکی از اولین قدمها برای مراقبت درست از آکنه، شناخت ضایعات پوستی است.
آکنه میتواند به شکلهای متفاوتی ظاهر شود؛ از سرسیاه و سرسفید گرفته تا برجستگیهای قرمز و التهابی و در موارد شدیدتر، ضایعات عمقی و دردناک. نوع و شدت ضایعات میتواند در انتخاب مسیر مراقبتی و درمانی اهمیت داشته باشد.
سرسیاه و سرسفید
سرسیاه و سرسفید هر دو میتوانند در اثر بسته شدن منافذ ایجاد شوند.
سرسیاه به معنی کثیف بودن پوست نیست. بنابراین شستوشوی بیشتر یا ساییدن پوست برای از بین بردن آن، راهکار مناسبی نیست و حتی میتواند باعث تحریک پوست شود.
جوشهای قرمز و التهابی
آکنه میتواند با ضایعات قرمز و ملتهب نیز ظاهر شود. در چنین شرایطی، بهتر است فقط به یک جوش منفرد نگاه نکنیم و وضعیت کلی پوست، تعداد ضایعات جدید و شدت التهاب را نیز در نظر بگیریم.
درمان آکنه بر اساس نوع و شدت ضایعات انتخاب میشود و یک برنامه یکسان برای همه افراد مناسب نیست.
ضایعات عمقی و دردناک
اگر جوشها بزرگ، عمقی و دردناک هستند یا تعداد زیادی ضایعه ایجاد شده است، بهتر است مسئله را صرفاً چند «جوش معمولی» در نظر نگیریم.
برخی انواع شدید آکنه میتوانند خطر ایجاد اسکار بیشتری داشته باشند و ممکن است به درمان پزشکی نیاز داشته باشند. NICE برای برخی انواع شدید آکنه، از جمله آکنه ندولوکیستیک و آکنه کنگلوباتا، ارزیابی تخصصی را توصیه میکند.http://NICE
قبل از خرید محصول ضدجوش، این سؤالها را از خودتان بپرسید:
– چه نوع ضایعاتی روی پوست من دیده میشود؟
– شدت و گستردگی آنها چقدر است؟
– آیا روتین فعلی من با شرایط پوستم هماهنگ است؟
– آیا شرایط من نیاز به ارزیابی پزشک دارد؟
شناخت درست مشکل، قبل از انتخاب راهحل اهمیت دارد.
۲. شاید روتین شما با شرایط پوستتان هماهنگ نباشد
گاهی مشکل از این نیست که «هیچ محصولی برای من جواب نمیدهد»؛ ممکن است روتینی که استفاده میکنید با نیاز واقعی پوستتان هماهنگ نباشد.
پوست مستعد آکنه نیز به پاکسازی، مرطوبسازی و محافظت در برابر نور خورشید نیاز دارد؛ اما انتخاب محصولات باید با شرایط پوست و میزان تحمل آن هماهنگ باشد.
شوینده مناسب چه ویژگیهایی دارد؟
هدف از پاکسازی، تمیز کردن پوست بدون ایجاد تحریک غیرضروری است.
NICE توصیه میکند پوست مستعد آکنه روزی دو بار با شویندهای غیرقلیایی و سازگار با pH پوست، مانند شویندههای syndet، پاک شود.
بنابراین اگر بعد از شستوشو پوستتان احساس کشیدگی، سوزش یا خشکی شدید دارد، «تمیزی بیشتر» لزوماً به معنی مراقبت بهتر نیست.
آیا پوست چرب به مرطوبکننده نیاز دارد؟
بله.
چرب بودن پوست به معنی بینیازی از مرطوبکننده نیست. برخی درمانهای آکنه میتوانند باعث خشکی یا تحریک پوست شوند و مرطوبکننده مناسب ممکن است به تحمل بهتر روتین کمک کند.
برای پوست مستعد آکنه، میتوان هنگام انتخاب محصول به عباراتی مانند non-comedogenic، oil-free یا won’t clog pores توجه کرد.
آیا محصولات بیشتر، نتیجه بیشتری میدهند؟
نه لزوماً.
گاهی فرد برای کنترل آکنه همزمان از شوینده، اسکراب، تونر، چند سرم، ماسک و محصولات مختلف ضدجوش استفاده میکند.
اما یک روتین شلوغ الزاماً یک روتین علمی نیست.
هر محصول جدیدی که وارد روتین میشود باید دلیل مشخصی داشته باشد و با سایر محصولات و میزان تحمل پوست سازگار باشد.
گاهی سادهتر کردن روتین، قدم مهمتری از اضافه کردن یک محصول جدید است.
۳. شاید خیلی زود روتین خود را تغییر میدهید
وقتی محصول جدیدی را برای کنترل آکنه شروع میکنیم، طبیعی است که انتظار داشته باشیم خیلی زود نتیجه ببینیم.
اما کنترل آکنه معمولاً یک فرایند تدریجی است. AAD میگوید ممکن است چند هفته طول بکشد تا بهبود اولیه دیده شود و پاکتر شدن قابل توجه پوست زمان بیشتری نیاز داشته باشد.http://American Academy of Dermatology
از طرف دیگر، تغییر دادن مداوم محصولات میتواند باعث تحریک پوست شود و تشخیص اینکه کدام محصول مؤثر بوده یا چه چیزی باعث تحریک شده است را دشوار کند.
آیا باید هر محصول را ماهها ادامه داد؟
عواملی که باعث برگشت جوش ها می شوند.
خیر.
«فرصت دادن به روتین» به معنی ادامه دادن بیهدف یک محصول نامناسب یا تحریککننده نیست.
اگر پوست دچار سوزش شدید، قرمزی قابل توجه، خشکی شدید یا واکنش غیرعادی شده است، روتین باید دوباره بررسی شود.
اما اگر برنامه مناسب است و پوست آن را بهخوبی تحمل میکند، تغییر دادن آن فقط به دلیل اینکه طی چند روز نتیجه فوری ندیدهاید، ممکن است تصمیم مناسبی نباشد.
NICE بسیاری از درمانهای خط اول آکنه را در قالب یک دوره ۱۲ هفتهای مطرح میکند و سپس ارزیابی پاسخ به درمان را توصیه میکند.
«صبر در مراقبت از آکنه یعنی فرصت دادن آگاهانه به یک برنامه مناسب؛ نه ادامه دادن بیهدف یک روتین نامناسب.»
۴. شاید بیش از حد پوستتان را تحریک میکنید
گاهی برای از بین بردن جوشها، ناخواسته با پوستمان بیش از حد برخورد میکنیم.
ممکن است تصور کنیم اگر پوست را بیشتر بشوییم، بیشتر بسابیم یا جوشها را فشار دهیم، سریعتر از بین میروند؛ اما این رفتارها میتوانند باعث تحریک پوست شوند.
شستوشوی بیشتر، پوست تمیزتر؟
لزوماً نه.
AAD توصیه میکند پوست مستعد آکنه بهطور ملایم تا دو بار در روز و پس از تعریق شسته شود و از شویندههای ملایم و غیرساینده استفاده شود.
آیا اسکراب برای از بین بردن جوشها مناسب است؟
اسکراب زبر و ساییدن پوست میتواند باعث تحریک شود. AAD توصیه میکند از اسکرابهای ساینده و روشهای خشن برای پاکسازی پوست مبتلا به آکنه پرهیز شود.
خشک کردن بیش از حد پوست هم راهحل نیست
پوست چرب ممکن است باعث شود فرد تمایل داشته باشد با محصولات قابض یا خشککننده، چربی پوست را تا حد ممکن از بین ببرد.
اما خشک و تحریک کردن پوست بهتنهایی راهحل آکنه نیست.
AAD توصیه میکند از محصولاتی که پوست را بیش از حد خشک یا تحریک میکنند پرهیز شود و در صورت خشکی، از مرطوبکننده مناسب پوست مستعد آکنه استفاده شود.
مهمترین نکته: جوشها را دستکاری نکنید
فشار دادن، ترکاندن یا کندن جوش میتواند التهاب را افزایش دهد و خطر ایجاد لک و اسکار را بیشتر کند.
«پوست مستعد آکنه به مراقبت دقیق نیاز دارد، نه رفتار خشنتر.»۱۰ اشتباه رایج در شستشوی صورت که به پوست آسیب میزند | راهنمای کامل مراقبت از پوست
۵. شاید فقط روی جوشهای فعلی تمرکز کردهاید
وقتی یک جوش قرمز و برجسته روی صورت میبینیم، طبیعی است که بخواهیم همان جوش را هرچه سریعتر از بین ببریم.
اما در آکنه فقط ضایعاتی که امروز میبینیم اهمیت ندارند؛ پوست مستعد ایجاد جوشهای جدید نیز باید در نظر گرفته شود.
AAD توضیح میدهد که داروهای موضعی آکنه، طبق دستور درمان، معمولاً روی ناحیه مستعد آکنه بهصورت یکنواخت استفاده میشوند، نه فقط روی جوشهای قابل مشاهده؛ این رویکرد میتواند به پیشگیری از ضایعات جدید کمک کند.
البته این به معنی آن نیست که هر محصول ضدآکنهای باید روی تمام صورت استفاده شود. محل و نحوه مصرف هر محصول باید مطابق دستور آن یا برنامهای باشد که پزشک تعیین کرده است.
به جای «این جوش را چطور خشک کنم؟» سؤال بهتری بپرسیم:
– جوشها بیشتر در کدام نواحی ایجاد میشوند؟
– آیا مرتباً ضایعات جدید ظاهر میشوند؟
– آیا روتین فعلی برای کل ناحیه مستعد آکنه مناسب است؟
– آیا محصولاتی که استفاده میکنیم واقعاً برای هدف موردنظر انتخاب شدهاند؟
هدف فقط از بین بردن جوشهای فعلی نیست؛ بلکه مدیریت پوست مستعد آکنه به شکل منظم و هدفمند است.
۶. شاید چیزی که شبیه آکنه است، واقعاً آکنه نباشد
گاهی ضایعات پوستی شبیه جوش هستند، اما علت آنها ممکن است آکنه نباشد.
برخی مشکلات پوستی میتوانند با قرمزی، برجستگی یا ضایعاتی شبیه آکنه ظاهر شوند. برای مثال، فولیکولیت میتواند با ضایعات شبیه جوش دیده شود و برخی انواع روزاسه نیز ممکن است با ضایعات شبیه آکنه همراه باشند.
به همین دلیل اگر ضایعات پوستی شما مداوم هستند، ظاهر غیرمعمول دارند یا با مراقبتهای معمول بهتر نمیشوند، بهتر است به جای امتحان کردن محصولات مختلف، تشخیص آنها بررسی شود.راهنمای جامع آکنه (جوش صورت)
چه شرایطی نیاز به بررسی بیشتری دارد؟
اگر ضایعات:
– بهطور ناگهانی و گسترده ظاهر شدهاند؛
– همراه با خارش، سوزش یا قرمزی قابل توجه هستند؛
– با مراقبتهای معمول آکنه بهتر نمیشوند؛
– ظاهر متفاوتی با جوشهای قبلی شما دارند؛
– یا مرتب عود میکنند و علت آنها مشخص نیست،
بهتر است برای ارزیابی دقیقتر با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.
NICE در صورت وجود عدم اطمینان درباره تشخیص آکنه، ارزیابی تخصصی را توصیه میکند.
«مراقبت حرفهای فقط به معنی دانستن اینکه چه محصولی استفاده کنیم نیست؛ گاهی مهمتر از آن، دانستن این است که چه زمانی نباید خودسرانه درمان را ادامه دهیم.»
۷. شاید آکنه شما نیاز به ارزیابی دقیقتری داشته باشد
گاهی فرد اصول مراقبت از پوست را رعایت میکند، برنامه خود را منظم انجام میدهد و با این حال آکنه همچنان ادامه دارد.
در چنین شرایطی، راهحل لزوماً اضافه کردن یک محصول جدید نیست.
ممکن است لازم باشد نوع و شدت آکنه، پاسخ پوست به برنامه قبلی، احتمال ایجاد اسکار یا تغییرات رنگدانهای و نیاز به درمان پزشکی دوباره بررسی شود.
چه زمانی بهتر است مسیر مراقبتی را دوباره ارزیابی کنیم؟
اگر:
– با وجود اجرای منظم یک برنامه مناسب، آکنه کنترل نمیشود؛
– آکنه مرتباً عود میکند؛
– ضایعات عمقی یا دردناک هستند؛
– اسکار یا فرورفتگی در حال ایجاد شدن است؛
– تغییرات رنگدانهای پوست ماندگار شدهاند؛
– یا تشخیص نوع ضایعات برای شما مشخص نیست،
بهتر است به جای آزمون و خطای بیشتر، از پزشک متخصص پوست کمک بگیرید.
NICE در مواردی مانند اسکار، تغییرات رنگدانهای مداوم، عدم پاسخ مناسب به درمان و برخی انواع شدید آکنه، ارزیابی تخصصی را توصیه یا قابلبررسی میداند.
تأثیر آکنه بر حال روحی را هم نادیده نگیریم
آکنه فقط یک مسئله ظاهری نیست.
اگر آکنه باعث ناراحتی قابل توجه، کاهش اعتمادبهنفس یا تأثیر منفی بر کیفیت زندگی شما شده است، این موضوع نیز باید در ارزیابی و انتخاب مسیر مراقبتی مورد توجه قرار گیرد. NICE نیز بر اهمیت در نظر گرفتن تأثیر روانی آکنه تأکید دارد.
همیشه «محصول بیشتر» پاسخ نیست
وقتی یک روتین نتیجه مطلوبی ایجاد نکرده است، ممکن است وسوسه شویم محصول دیگری اضافه کنیم.
اما قبل از این کار بهتر است بپرسیم:
آیا مشکل از محصول است، نحوه استفاده است، پایبندی به برنامه است، شدت آکنه است یا نیاز به ارزیابی دقیقتر وجود دارد؟
«گاهی بهترین تصمیم برای پوست، خرید محصول جدید نیست؛ بلکه توقف آزمون و خطا و انتخاب مسیر درست برای ارزیابی و مراقبت است.»چگونه محصولات مراقبت از پوست مناسب نوع پوست خود را انتخاب کنیم؟ | راهنمای کامل و علمی
چه زمانی بهتر است برای آکنه به پزشک متخصص پوست مراجعه کنیم؟
همه موارد آکنه به یک سطح از مراقبت نیاز ندارند.
اگر جوشها خفیف و محدود هستند، اصلاح اصول مراقبت از پوست و استفاده صحیح از محصولات مناسب میتواند بخشی از مسیر مدیریت پوست باشد.
اما بهتر است در شرایط زیر ارزیابی پزشک متخصص پوست را جدی بگیرید:
– آکنه شدید یا گسترده دارید.
– جوشها عمقی، بزرگ یا دردناک هستند.
– جای زخم، فرورفتگی یا اسکار در حال ایجاد شدن است.
– با وجود رعایت یک برنامه مناسب، آکنه کنترل نمیشود یا مرتب عود میکند.
– درباره تشخیص ضایعات پوستی خود مطمئن نیستید.
– آکنه باعث ناراحتی قابل توجه یا تأثیر منفی بر کیفیت زندگی شما شده است.
پزشک متخصص پوست میتواند نوع و شدت آکنه را ارزیابی کند و در صورت نیاز، درمان پزشکی متناسب با شرایط شما را تعیین کند.
یک نکته مهم درباره مشاوره مراقبت از پوست
مشاوره مراقبت از پوست جایگزین تشخیص و درمان پزشکی نیست.
یک مسیر حرفهای و مسئولانه در مراقبت از پوست باید در مواردی که نیاز به تشخیص یا درمان پزشکی وجود دارد، با ارجاع مناسب به پزشک متخصص پوست همراه باشد.
«هدف، انتخاب درستترین مسیر برای سلامت پوست است؛ نه صرفاً استفاده از محصولات بیشتر.»
جمعبندی
اگر جوشهای صورت شما خوب نمیشوند، قبل از اینکه محصول دیگری به روتین خود اضافه کنید، چند سؤال مهم از خودتان بپرسید:
آیا نوع و شدت ضایعات را درست شناختهام؟
آیا روتین من با شرایط پوستم هماهنگ است؟
آیا برای ارزیابی نتیجه به برنامه زمان کافی دادهام؟
آیا پوست خود را بیش از حد تحریک میکنم؟
آیا فقط جوشهای فعلی را درمان میکنم یا به پوست مستعد ایجاد جوشهای جدید نیز توجه دارم؟
آیا ممکن است ضایعات پوستی من علت دیگری داشته باشند؟
و در نهایت:
آیا شرایط من به ارزیابی پزشک متخصص پوست نیاز دارد؟
مراقبت از پوست مستعد آکنه قرار نیست به یک چرخه بیپایان از خرید و امتحان کردن محصولات مختلف تبدیل شود.
شناخت بهتر پوست، انتخاب آگاهانه محصولات، داشتن یک برنامه منظم و دانستن زمان مناسب برای مراجعه به پزشک، میتواند مسیر مراقبت را منطقیتر و کمخطاتر کند.
«مراقبت علمی از پوست از شناخت درست شروع میشود؛ نه از خرید بیشتر.»
ارغوان گالری
همراه شما در مسیر مراقبت علمی، ساده و آگاهانه از پوست.
پرسشهای متداول درباره آکنه
آیا اگر پوست چرب باشد، نباید از مرطوبکننده استفاده کرد؟
خیر. پوست چرب نیز به مرطوبکننده نیاز دارد. بهتر است محصولی انتخاب شود که با پوست مستعد آکنه سازگار باشد و در صورت امکان غیرکومدونزا باشد.
آیا شستوشوی بیشتر باعث از بین رفتن جوشها میشود؟
خیر. شستوشوی بیش از حد یا استفاده از روشهای خشن میتواند پوست را تحریک کند. پاکسازی ملایم و منظم، رویکرد مناسبتری است.
آیا اسکراب برای از بین بردن جوش و سرسیاه مناسب است؟
اسکراب زبر و ساینده میتواند پوست مستعد آکنه را تحریک کند. بنابراین برای پاکسازی پوست، روشهای ملایمتر معمولاً انتخاب مناسبتری هستند.
چرا نباید جوشها را فشار دهیم؟
فشار دادن یا ترکاندن جوش میتواند التهاب را افزایش دهد و خطر ایجاد لک و اسکار را بیشتر کند.
چه مدت باید به یک برنامه مراقبت از آکنه فرصت داد؟
زمان پاسخ به برنامه مراقبتی یا درمانی به نوع درمان و شرایط پوست بستگی دارد. تغییر مداوم محصولات در فاصلههای کوتاه میتواند پوست را تحریک کند و ارزیابی نتیجه را دشوار کند. در صورت استفاده از درمان پزشکی، زمان ارزیابی باید طبق برنامه پزشک باشد.
آیا هر چیزی که شبیه جوش است، آکنه محسوب میشود؟
خیر. بعضی مشکلات پوستی میتوانند ظاهری شبیه آکنه داشته باشند. اگر درباره نوع ضایعات مطمئن نیستید یا با مراقبتهای معمول بهتر نمیشوند، بهتر است پزشک متخصص پوست آنها را ارزیابی کند.
چه زمانی برای آکنه باید به پزشک متخصص پوست مراجعه کرد؟
در صورت آکنه شدید یا عمقی، ایجاد اسکار، عدم پاسخ مناسب به درمان، تشخیص نامشخص یا تأثیر قابل توجه آکنه بر کیفیت زندگی، بهتر است ارزیابی پزشک متخصص پوست را جدی بگیرید.
آیا مشاوره مراقبت از پوست جایگزین پزشک متخصص پوست است؟
خیر. مشاوره مراقبت از پوست میتواند به شناخت بهتر نیازهای پوستی، بررسی روتین و انتخاب مسیر مراقبتی کمک کند؛ اما تشخیص بیماری و درمان پزشکی در حیطه پزشک است. در موارد نیاز، ارجاع به پزشک بخشی از یک مشاوره حرفهای و مسئولانه است.
اگر نمیدانید مشکل اصلی پوستتان کجاست، از یک بررسی هدفمند شروع کنید
اگر مدتهاست محصولات مختلفی را برای آکنه امتحان میکنید اما هنوز نمیدانید مشکل اصلی از نوع ضایعات، روتین، نحوه استفاده از محصولات یا نیاز به ارزیابی تخصصیتر است، شاید زمان آن رسیده باشد که به جای آزمون و خطای بیشتر، وضعیت پوستتان را منظمتر بررسی کنید.
در ارغوان گالری، مشاوره مراقبت از پوست با هدف شناخت بهتر شرایط پوست، بررسی روتین فعلی و کمک به انتخاب مسیر مناسب مراقبتی انجام میشود.
این مشاوره جایگزین تشخیص و درمان پزشکی نیست و در مواردی که نیاز به ارزیابی پزشک وجود داشته باشد، ارجاع مناسب بخشی از مسیر حرفهای مراقبت است.
اگر میخواهید بدانید از کجا باید شروع کنید:
مشاوره تخصصی آکنه ارغوان گالری
مشاهده جزئیات و درخواست مشاوره ←مشاوره تخصصی درمان آکنه و پوست چرب (آنلاین)